Panoramica / attrezzature di l'installazione

Pudete facilmente sudà per eliminà a mancanza di eserciziu è furmà si.
Per u tennis automaticu è u ping-pong, u ginnasiu serà divisu in dui in un ghjornu fissu di a settimana, è una macchina di tennis automaticu è una ping-pong da tavola seranu installati in modu chì pudete praticà u tennis è u ping-pong.

Circa l'usu di a facilità

Basic information

Attrezzatura propiu

Eserciziu aerobicu / resistenza cardiopulmonare

• Tapis roulant: Labode LXE
• Macchina da jogging: Labode LXS
• Bicicletta: Bicicletta Cordless V67Ri

Addestramentu di pesi

• Addestra u to pettu sanu: FUNASIS Chest Press
• Entrena a parte anteriore di u pettu: FUNASIS vola
• Ammaistrà e spalle: FUNASIS lat pull-down
• Allena i dui bracci (principalmente parte superiore di u corpu): multi-puleggia FUNASIS
• Addestra u vostru spinu: estensione torna FUNASIS
• Ammaistrà u vostru addome: FUNASIS Crunch
• Ammaistrà i vostri fianchi: FUNASIS Rotary Toso & Twist
• Addestra u vostru corpu inferiore: FUNASIS Leg Press & Calf Raise
• Train u latu davanti di a gamba: allargamentu di a gamba FUNASIS
• Ammaistrà u spinu di e gambe: FUNASIS arricciatu à a gamba seduta
• Ammaistrà l'internu è l'esternu di e cosce: FUNASIS Addition & Abduction

stende

• Spalla è spalle: Riparazione di u corpu II Spalla Link
• Parte superiore di u corpu: Riparazione di u corpu II Low Link

Tariffa per l'usu di l'installazione è a tarifa per l'usu di l'equipaggiu incidentale ◆ Perdonate u scambiu.

Carica di facilità

(Unità: Yen)

U tempu d'utilizazione

Prima di aduprà

• Per piacè cumprate un bigliettu à u distributore di biglietti u ghjornu di l'usu è dumandate direttamente.
• Cumincieremu à accettà u tennis automaticu è u tennis da tavola 30 minuti prima di ogni categuria (1 minuti prima solu a prima categuria), è accetteremu a prossima categoria appena diventerà piena.
• E sale di furmazione sò dispunibili in ogni mumentu.
• I spugliatoghji (duscia, armadietti, scarpiere) sò ancu dispunibili.Per piacè aduprà cù assai tempu.
• Quandu aduprate a sala di furmazione o u ping pong, portate puru scarpi sportivi interni.
• Quandu aduprate u tennis automaticu, portate una racchetta da tennis è scarpi da tennis (per usu internu).
• Ci hè una bella offerta "sala di furmazione, auto tennis, cuponu cumunu di ping-pong".

Precauzione

• U persunale spiegherà cumu aduprà l'attrezzatura.
• I studienti di e scole elementari è i più ghjovani ùn ponu micca aduprà, ma u tennis auto è u ping-pong ponu esse aduprati solu in a quinta è a sesta classa di a scola elementaria se accumpagnati da un tutore.
• I biglietti di parcheghju ùn ponu micca esse emessi.